我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年8月15日 星期三
15.8.2012 (Wed) 100.6磅
早餐 : 韮菜肉片飯
午餐 : 鱈魚天婦羅定食@四季日本料理
晚餐 : 魚片瘦肉粥, 時菜冬菇魚片粗麵, 菜心全走, 鮮蝦腸粉(二人分)
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