我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年8月23日 星期四
23.8.2012 (Thu) 100磅
早餐 : 蘋果一個, 生菜粟米粥, 炸兩走豉油
午餐 : 麻婆豆腐, 蒸南瓜, 燕麥飯, 迷你叉燒批一件
小吃 : 迷你雞批半件
晚餐 : 霸王花菜乾杏汁豬肺湯包, 烏冬一個加粟米粒
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昨晚口痕, 買了三件迷你叉燒批和雞批
吃了覺得很膩, 最後的半件沒有吃
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