我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 自家製麥包, 白吐司搽自製果醬, 雪耳粟米雞絲粥, 腸粉走醬午餐 : 吞拿魚沙律三文治, 雜菜湯晚餐 : 排骨菜飯, 咸肉津白湯, 白飯, 桂花糕兩件
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昨天卜聚做的包包今天做早餐很好味道但只有一塊半, 所以回寫字樓要再吃多一個早餐才夠
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