我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年8月9日 星期四
9.8.2012 (Thu) 101.6磅
早餐 : 柴魚花生粥, 煎蘿蔔糕三件, 熱檸水半杯
午餐 : 手撕雞, 灼通菜, 紅糙米飯
小吃 : 柑桔鬆餅半個
晚餐 : 豉汁蒸魚頭, 紅糙米飯, 橙一個
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