13.12.2012 (Thu) 102.8磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉椰子油
午餐 : 煙三文魚蜆肉刁草汁扁麵條, 無糖熱咖啡
小吃 : 無鹽焗腰果
晚餐 : 龍脷柳飯, 熱檸水, 雪梨一個