我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年12月17日 星期一
17.12.2012 (Mon) 103.8嗙
早餐 : 自製合桃提子鬆餅一個, 脫脂奶一盒
午餐 : 豚肉生薑燒定食
小吃 : 無鹽焗腰果
晚餐 : 麵豉醬蒸鯇魚腩, 灼菜心全走, 白飯一碗, 橙一個
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