我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年12月28日 星期五
28.12.2012 (Fri) 103.4磅
早餐 : 自製合桃小紅莓蛋糕, 乾果麵包一塊, 炒米粉
午餐 : 凱撒沙律, 芝士火腿麥包烘底, 南瓜湯
晚餐 : 香草醬螺絲粉, 煎三文魚柳, 雪梨一個, 合桃小紅莓雪芳蛋糕一件
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