我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年12月5日 星期三
5.12.2012 (Wed) 102.8磅
早餐 : 麥片加亞麻籽粉椰子油
午餐 : 飲茶@利寶閣
晚餐 : 豉汁蒸南瓜排骨, 紅糙米飯大半碗
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