我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年4月15日 星期一
15.4.2013 (Mon) 104.2磅
早餐 : 薑汁撞奶, 胡椒餅兩個
午餐 : 豬扒紅糙米飯, 無鹽腰果
晚餐 : 洋蔥肉碎炒米粉, 香蕉一隻
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