我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年4月22日 星期一
22.4.2013 (Mon) 104.4磅
早餐 : 燕麥包搽士多啤梨醬牛油果
午餐 : 滷水雞翼, 豆腐, 紅糙米飯
晚餐 : 乾蔥滷水豆腐小唐菜炒蝦子麵
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