我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年4月3日 星期三
3.4.2013 (Wed) 103.4磅
早餐 : 豬扒包一個, 熱無糖檸水
午餐 : 台灣米粉, 鯪魚球, 菜心
晚餐 : 日式味噌烏冬, 香蕉一隻, 牛奶布甸
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