我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年4月29日 星期一
29.4.2013 (Mon) 104.4磅
早餐 : 燕麥片 加亞麻籽粉
午餐 : 味噌鯖魚, 翠玉瓜, 紅糙米飯
晚餐 : 水餃麵, 菜心全走, 芝士波波
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