我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年4月18日 星期四
18.4.2013 (Thu) 104磅
早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉, 蘋果一個
午餐 : 鮮茄豬扒意粉, 無鹽腰果
晚餐 : 鮮茄豬扒湯蝦子麵, 橙一個
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