我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年6月12日 星期二
12.6.2012 (Tue) 103.6磅
早餐 : 雪耳粟米肉絲粥, 豬腸粉走醬
午餐 : 洋蔥蝦仁炒瑤柱麵
晚餐 : 薯仔紅蘿蔔炆排骨, 雪梨一個
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昨晚吃完自助餐, 早上即時重了幾磅
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