我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年6月2日 星期六
2.6.2012 (Sat) 101.2 磅
早餐 : 皮蛋瘦肉粥加燕麥糠, 煎蘿蔔糕, 熱檸水
午餐 : 水餃粗麵, 腐乳通菜, 橙一個
小吃 : 豬肉乾, 雞肉乾
晚餐 : 白切雞, 排骨絲瓜, 蒸魚柳, 螺頭花膠瘦肉湯,腐乳通菜
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