我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年6月3日 星期日
3.6.2012 (Sun) 101.4 磅
早餐 : 自製合桃麥包搽低脂牛油, 果醬
午餐 : 自製紅綠豆糉兩隻
晚餐 : 罐頭咖哩羊, 烚白菜仔, 半糙米飯, 橙半個, 蘋果半個, 豬肉乾
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