我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
2012年6月13日 星期三
13.6.2012 (Wed) 101.6磅
早餐 : 咸肉糉一隻
午餐 : 洋蔥紅蘿蔔薯仔燜排骨, 紅糙米飯, 蔬菜汁一杯
晚餐 : KFC炸雞兩件, 磨菇飯, 汽水半杯, 橙一個
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