31.1.2013 (Thu) 103.4磅

早餐 : 原味乳酪加蘋果
午餐 : 蒸烏頭魚, 芥蘭, 紅糙米飯
晚餐 : 晚飯@酒樓

30.1.2013 (Wed) 103.6磅

早餐 : 火腿通粉, 煎雙蛋, 多士走牛油, 熱無糖檸水
午餐 :  鰻魚烏冬定食, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 蒸鳥頭, 灼芥蘭, 白飯, 橙一個, 豆漿, 焗芝士蛋糕一件

29.1.2013 (Tue) 104.8磅

早餐 : 咸蛋蠔豉粥, 炒米粉
午餐 : 素肉白菜小米飯, 三角朱古力
晚餐 : 蒸燒賣五粒, 烚西蘭花, 橙一個, 自製焗芝士蛋糕

28.1.2013 (Mon) 104.2磅

早餐 : 原味乳酪加蘋果, 花生醬果醬多士一件
午餐 : 生炒糯米飯, 冬菇木耳炆花膠, 甘筍西芹汁一杯
晚餐 : 貢丸芽菜米線@譚仔, 焗芝士蛋糕一件

27.1.2013 (Sun) 103.6磅

早餐： 生菜粟米粥, 鮮蝦腸
午餐 ：  叉燒鴨米粉， 熱咖啡半杯，自製焗芝士蛋糕一件
晚餐: 生炒糯米飯，冬姑木耳炆花膠

26.1.2013 (Sat) 104.2磅

早餐 : 無鹽焗腰果, 海鮮粥
午餐 : 自製蝦肉燒賣五隻, 骰仔豬扒配蒜片, 紅糙米飯, 香蕉一隻

晚餐 : 西蘭花蝦肉雲吞粗麵味噌湯底,

25.1.2013 (Fri) 103.2磅

早餐 : 無鹽腰果, 燕麥皮加亞麻籽粉椰子油
午餐 : 自助午餐@日航酒店
晚餐 : 魚片雞粥, 炒米粉@上環生記粥品

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今天是我們的結婚紀念日, 所以中午去吃自助午餐

24.1.2013 (Thu) 103磅

早餐 : 無鹽焗腰果, 皮蛋瘦肉粥, 煎蘿蔔糕三件, 熱無糖檸水半杯
午餐 : 日本納豆一盒, 鹽漬三文魚半件, 燕麥飯一碗, 西芹甘筍汁一杯
晚餐 : 冬菇肉粒福袋湯飯, 無鹽焗腰果

23.1.2013 (Wed) 102.6磅

早餐 : 香蕉一隻, 五香肉丁紅腸意粉, 熱無糖檸水半杯
午餐 : 烚豆苗, 豉汁蒸排骨, 燕麥飯, 溫尼拿甜筒一枝
晚餐 : 鹽漬三文魚, 燕麥飯, 雪梨一個, 無鹽焗腰果

22.1.2013 (Tue) 103.4磅

早餐 : 燕麥皮加亞麻籽粉豆漿粉
午餐 : 番茄魚柳螺絲粉, 五青蔬菜汁一杯, 三角朱古力半條
晚餐 : 蒜蓉麵豉蒸排骨, 燕麥飯, 皇帝蕉一條

21.1.2013 (Mon) 103.6磅

早餐 : 雪菜肉絲水餃上海麵, 熱無糖奶茶半杯
午餐 : 臘腸, 番茄紅蘿蔔燕麥飯, 迷你三角朱古力
晚餐 : 番茄魚柳

20.1.2013 (Sun) 103.8磅

早餐 : 炒米粉, 熱少奶咖啡半杯
午餐 : 鴻福堂豬腳薑醋蛋一盒, 自家製蝦仁燒賣六粒, 蘋果一個

小吃 : 自製砵仔糕兩個

晚餐 : 冬菇木耳魚肉羮, 臘腸燒賣三粒, 燕麥飯

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實在太喜歡吃豬腳薑, 本來諗住吃半份, 但最後吃晒一盒

19.1.2013 (Sat) 104.4磅

早餐 : 燕麥片加亞麻籽粉椰子油豆漿粉
午餐 : 飲茶@葵芳湘川滬
晚餐 : 綠茶冷麵, 巴馬火腿, 湯餃子

18.1.2013 (Fri) 103.4磅

早餐 : 燕麥片加杏仁粉椰子油
午餐 : 香煎石班魚柳, 田園沙律, 金寶蘆薈湯, 蜂蜜小蛋糕

晚餐 : 帆立貝烏冬火鍋加關東煮火鍋@吉野家, 蔥油餅半塊

17.1.2013 (Thu) 102.6磅

早餐 : 香蕉一隻, 沙爹牛肉麵, 火腿煎蛋, 牛油方包半塊, 熱好立克細半杯
午餐 : 粟米南瓜豆腐雞粒飯
晚餐 : Honey生日海鮮餐@三聖邨

16.1.2013 (Wed) 102.8磅

 

早餐 : 燕麥皮加杏仁粉
午餐 : 雲吞粗麵, 菜心全走@羅富記
晚餐 : 自製菜肉水餃, 芝麻菠菜, 香蕉一隻

15.1.2013 (Tue) 102.6磅

早餐 : 香蕉一隻, 皮蛋瘦肉粥, 腸粉
午餐 : 鹽焗雞, 蝦乾炒椰菜, 白飯, 甜筒一枝
晚餐 : 西蘭花紅蘿蔔炒雞, 自家製餃子

14.1.2013 (Mon) 105磅

早餐 : 醬占豬仔包, 熱無糖奶茶加燕麥糠
午餐 : 菠蘿炒飯
晚餐 : 鹽焗雞, 蝦乾炒椰菜, 橙一個, 自製豆漿

13.1.2013 (Sun) 103.4磅

早餐 : 蒸蘿蔔糕, 自製豆漿
午餐 : 咖哩海鮮菠蘿炒飯

小吃 : 腸粉三條, 蘿蔔豬皮
晚餐 : 水餃, 豬扒麵, 蔥油餅, 酸辣湯, 蘋果半個, 橙半個

12.1.2013 (Sat) 104.4磅

 

早餐 : 燕麥皮加亞麻籽粉椰子油
午餐 : 巴馬火腿薄餅, 煎蘿蔔糕

晚餐 : 西班牙腸巴馬火腿螺絲粉, 香蕉一隻

11.1.2013 (Fri) 102.2磅

早餐 : 無糖麥皮加燕麥糠, 腸仔火腿, 無牛油多士, 無糖熱檸水半杯
午餐 : 迴轉壽司@元氣, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 日本叉燒豬骨湯底, 芝麻菠菜, 日式煎餃子

10.1.2013 (Thu) 102.2磅

早餐 : 燕麥加亞麻籽粉椰油
午餐 : 臘腸半條, 烚白菜仔, 燕麥飯
晚餐 : 洋蔥西班牙腸番茄螺絲粉, 香蕉一隻

9.1.2013 (Wed) 102.8磅

早餐 : 炒麵, 熱無糖檸水半杯
午餐 : 麵豉醬蒸排骨, 烚西蘭花, 燕麥皮飯, 甘筍西芹薑汁一杯
晚餐 : 臘腸半條, 烚白菜仔, 燕麥飯, 橙一個

8.1.2013 (Tue) 102.8磅

早餐 : 火腿雪菜肉絲上海麵, 熱無糖檸水半杯, 燒賣五粒, 蔬菜汁一杯
午餐 : 自製蘿蔔糕加香草醬
晚餐 : 麵豉蒸排骨, 焓西蘭花, 燕麥飯, 芝士條兩條

7.1.2013 (Mon) 103.6磅

早餐 : 自製蒸蘿蔔糕
午餐 : 白菜仔, 煎豬扒, 燕麥飯 (帶飯盒)
晚餐 : 香煎三文魚配紅酒醋汁, 香草醬螺絲粉, 白菜仔

6.1.2013 (Sun) 103.2磅

早餐 : 燕麥皮加亞麻籽, 菜肉包一個
午餐 : 西梅釀豬柳配意大利粉, 肉丸三粒, 無糖豆漿@宜家傢俬

晚餐 : 蒸蘿蔔糕, 蘋果一個

5.1.2013 (Sat) 103.6磅

早餐 : 白粥加燕麥糠, 炸兩腸粉
午餐 : 味噌鯖魚, 奶油豉油飯 (做這個飯是為了深夜食堂煮飯要交功課)

下午茶 : 自製合桃小紅莓鬆餅兩個, 無糖豆漿一杯, 羅漢果水一杯
晚餐 : 焗豬扒飯

4.1.2012 (Fri) 103.2磅

早餐 : 柴魚花生排骨粥, 煎蘿蔔糕兩件
午餐 : 西蘭花炒肉片, 紅糙米飯, 西芹蘋果薑汁一杯
晚餐 : 雞絲扎肉金邊粉, 素雞豆腐乾檬粉, 煎三文沙律, 橙一個

3.1.2013 (Thu) 104.4磅

早餐 : 無糖麥皮, 無牛油多士, 腸仔, 火腿, 無糖熱檸水
午餐 : 燒雞, 西蘭花, 紅糙米糙飯, 甜筒
晚餐 : 蜜糖豆西蘭花炒肉片, 紅糙米飯, 椰撻

2.1.2013 (Wed) 104.4磅

早餐 : 西芹燒雞半糙米飯
午餐 : 田園沙律連五穀包, 巴馬火腿番茄薄餅, 冰茶
晚餐 : 炸菜蒸肉片, 紅糙米飯, 合桃小紅莓鬆餅, 橙一個

1.1.2013 (Tue) 102.8磅

早餐 : 香蕉一隻, 雪菜肉絲米粉, 炒蛋, 多士走牛油, 熱無糖檸水
午餐 : 任點任吃素食@荃灣寶蓮齋廚
晚餐 : 合桃小紅莓鬆餅兩個