22.1.2013 (Tue) 103.4磅

早餐 : 燕麥皮加亞麻籽粉豆漿粉
午餐 : 番茄魚柳螺絲粉, 五青蔬菜汁一杯, 三角朱古力半條
晚餐 : 蒜蓉麵豉蒸排骨, 燕麥飯, 皇帝蕉一條