我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年1月4日 星期五
4.1.2012 (Fri) 103.2磅
早餐 : 柴魚花生排骨粥, 煎蘿蔔糕兩件
午餐 : 西蘭花炒肉片, 紅糙米飯, 西芹蘋果薑汁一杯
晚餐 : 雞絲扎肉金邊粉, 素雞豆腐乾檬粉, 煎三文沙律, 橙一個
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