8.1.2013 (Tue) 102.8磅

早餐 : 火腿雪菜肉絲上海麵, 熱無糖檸水半杯, 燒賣五粒, 蔬菜汁一杯
午餐 : 自製蘿蔔糕加香草醬
晚餐 : 麵豉蒸排骨, 焓西蘭花, 燕麥飯, 芝士條兩條