我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年1月14日 星期一
14.1.2013 (Mon) 105磅
早餐 : 醬占豬仔包, 熱無糖奶茶加燕麥糠
午餐 : 菠蘿炒飯
晚餐 : 鹽焗雞, 蝦乾炒椰菜, 橙一個, 自製豆漿
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