我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2013年1月7日 星期一
7.1.2013 (Mon) 103.6磅
早餐 : 自製蒸蘿蔔糕
午餐 : 白菜仔, 煎豬扒, 燕麥飯 (帶飯盒)
晚餐 : 香煎三文魚配紅酒醋汁, 香草醬螺絲粉, 白菜仔
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