24.1.2013 (Thu) 103磅

早餐 : 無鹽焗腰果, 皮蛋瘦肉粥, 煎蘿蔔糕三件, 熱無糖檸水半杯
午餐 : 日本納豆一盒, 鹽漬三文魚半件, 燕麥飯一碗, 西芹甘筍汁一杯
晚餐 : 冬菇肉粒福袋湯飯, 無鹽焗腰果