11.1.2013 (Fri) 102.2磅

早餐 : 無糖麥皮加燕麥糠, 腸仔火腿, 無牛油多士, 無糖熱檸水半杯
午餐 : 迴轉壽司@元氣, 蔬菜汁一杯
晚餐 : 日本叉燒豬骨湯底, 芝麻菠菜, 日式煎餃子