1.9.2009 (105.2磅 脂肪比例 28%)
0700: 南瓜紅糙米飯，納豆一盒 (五穀-2, 蔬菜-1, 肉類/蛋白質-1)
1300: 雜菜蛋花湯，豬扒半塊，飯大半碗，蒜蓉包一片，無糖咖啡一杯。(五穀-2.25, 蔬菜-0.5, 肉類/蛋白質-2, 脂肪-1)
1600: 苦瓜蘋果汁珍寶裝一杯 (水果-4)
1830: 全麥維30克，鈣思寶一盒，香蕉一隻，奇異果一個 (五穀-1.5, 奶類-1, 生果-2)
總計: 五穀-5.75, 肉類/蛋白質-3, 蔬菜-1.5, 生果-6, 奶類-1, 脂肪-1 (約1217.5卡)
運動: 踏步機40分鐘 (-260卡)
中午吃午餐這間餐廳的咖啡很好飲，連我平時不愛飲咖啡的人都覺得好飲
今天我沒有加糖，加了少許花奶，沒有一點苦味
下午同事請飲果汁，我要了苦瓜蘋果汁
但只有少許苦瓜味，味道很甜，好像加了糖漿
OH, 我好怕食納豆呀
回覆刪除[版主回覆09/01/2009 20:16:00]我以前都怕，但現在覺得好吃．
人地話中意咖啡既人...
回覆刪除到最後係一定唔加糖同奶...
因為要感受佢既咖啡香WOR~!!
[版主回覆09/02/2009 18:25:00] 呢間餐廳既咖啡好好飲，下次要試試唔加糖唔加奶，看看是否一樣好飲．
納豆~~納豆~~納豆~~ *O* 你好勁....納豆你都食得落.. 我細個食過...(因為見到小新食得好似好好味咁) 嘔左幾日... 上次去日本旅行 我d fd係都要拎來試... 一食... 呆左 XD
回覆刪除[版主回覆09/02/2009 19:17:00]以前我都唔鍾意食，現在覺得好食．
係台灣飲左呢世女第一杯既(白)苦瓜汁, 完全無苦瓜既甘味, 得好香既蜂蜜味, 正
回覆刪除[版主回覆09/02/2009 19:17:00]係呀，台灣ｄ苦瓜汁係加蜂蜜的，都幾好味．
通常d 果汁都加糖水.....不過耐唔耐一次都ok既^^!
回覆刪除[版主回覆09/02/2009 19:16:00]要去d睇住佢搾既果汁店先好買，今次係打電話去訂，多數會加糖水．
納豆我有個Friend話好正... 但我食過唔好食既...
回覆刪除[版主回覆09/02/2009 19:12:00]我而家都話正！