27.9.2009 (102.8磅 脂肪比率 27%)
暖蜜糖水 x 2 (60卡)
鈣思寶 x 1 (奶類-1.25)
無糖豆漿 x 3 (奶類-3)
總計：奶類4.25 (約442.5卡)
運動: 沒有
今天試試斷食一天，只喝流質飲品，見網友話可以清腸胃
等腸胃休息一下，可以參考：這裡
我不會只飲蜂蜜，會喝其他飲品，今天還煲了羅漢果水和無糖豆漿
因為今天是斷食日，所以只在家中休息，沒有做甚麼工作，也沒做運動
在家中看電視和聽收音機
27.9.2009 (102.8磅 脂肪比率 27%)
暖蜜糖水 x 2 (60卡)
鈣思寶 x 1 (奶類-1.25)
無糖豆漿 x 3 (奶類-3)
總計：奶類4.25 (約442.5卡)
運動: 沒有
今天試試斷食一天，只喝流質飲品，見網友話可以清腸胃
等腸胃休息一下，可以參考：這裡
我不會只飲蜂蜜，會喝其他飲品，今天還煲了羅漢果水和無糖豆漿
因為今天是斷食日，所以只在家中休息，沒有做甚麼工作，也沒做運動
在家中看電視和聽收音機
咁妳依一日難唔難頂呀? 會唔會好肚餓?!
回覆刪除[版主回覆09/28/2009 18:34:00]都唔覺得好難頂，有少少肚餓，我飲果d豆漿有些少豆渣，所以會有點飽肚.
其實我都想試下, 不過好似有 D 驚自己頂唔緊 ..
回覆刪除[版主回覆09/29/2009 21:04:00]我盡量休息，不作任何事，咁就不需要太多energy，就唔會覺得肚餓．
我都好想斷食, 不過好難!! 放親假我d小朋友都話要食麥記~~又或者要出街~~所以我有好多年無斷過食, 以前都試過~~
回覆刪除[版主回覆09/29/2009 22:17:00]有時都未必可以斷食，要看自己情況而定．
你都試斷食呀，其實斷食有好多種，最重要是選擇適合自己的，遲d 都想試蘋果斷食，聽聞可以減脂肪。
回覆刪除[版主回覆09/29/2009 20:20:00]我以為一定要飲流質飲品，原來吃生果也可以．