我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年11月11日 星期五
11.11.2011 (Fri) 93.2磅
早餐 : 柴魚花生粥, 炒麵
茶點 : 維他奶兩盒, 曲奇餅一塊, 朱古力條
午餐 : 白菜餃子, 灼椰菜
晚餐 : 排骨肉片煲仔飯, 雪梨一個
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