我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年11月20日 星期日
20.11.2011 (Sun) 94磅
早餐 : 魚片粥, 炒麵
午餐 : 菜肉雲吞, 薯仔炆雞翼, 豬腳薑醋@四嬸家
晚餐 : 白切雞, 青紅蘿蔔粟米排骨湯, 蒸魚, 炒菜心, 紅蘿蔔炒雞肉, 橙半個, 沙田柚兩塊
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