我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年11月15日 星期二
15.11.2011 (Tue) 93磅
早餐 : 糯米卷一件, 流沙包一個
午餐 : 壽司@元氣壽司
晚餐 : 紅蘿蔔番茄肉片糙米飯, 雪梨一個
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