我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年11月3日 星期四
3.11.2011 (Thu) 93.6磅
早餐 : 菜心冬蔭冬湯關廟麵
午餐 : 葵花籽麥包兩個
晚餐 : 南瓜糙米飯, 葵花籽麥包, 木瓜, 提子
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