我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年11月30日 星期三
30.11.2011 (Wed) 94.2磅
早餐 : 咖啡合桃紅莓麥包一件, 白粥, 蝦米腸
午餐 : 臘腸糯米飯
晚餐 : 瘦肉蒸絲瓜, 腰果, 雪梨一個
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