我的煮食和生活網誌
我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
2011年11月22日 星期二
22.11.2011 (Tue) 93.2磅
早餐 : 腸仔煎蛋, 多士, 火腿即食麵, 熱奶茶
午餐 : 迷你 超級至尊芝心薄餅, 法式雞皇焗飯, 凱撒沙律, 熱檸水
晚餐 : 羅宋湯, 餐包, 韓式泡菜石頭鍋飯, 熱檸水, 雪梨一個
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