我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
體重開始回升, 不想太輕, 雖然少做運動, 但每天步行到車站, 來回半個小時至四十分鐘, 中午也有外出逛逛.
依家咁熱... 一出街就好易消耗咁~ O岩我呀~!!!!> <[版主回覆07/11/2010 16:31:00]咁熱, 唔想出街呀.
四十分鐘 -- 我可以中環行到灣仔啦~~ 不過個太陽.....都係等佢落山先啦~~[版主回覆07/12/2010 19:52:00]早上七時多太陽都唔係咁猛烈, 放工時經過公園行返屋企都唔晒, 行得幾舒服.
每日晒太陽15分鐘, 是我的習慣, 雖然會有色班, 但可以預防骨質疏鬆.
依家咁熱...
回覆刪除一出街就好易消耗咁~
O岩我呀~!!!!> <
[版主回覆07/11/2010 16:31:00]咁熱, 唔想出街呀.
四十分鐘 -- 我可以中環行到灣仔啦~~
回覆刪除不過個太陽.....都係等佢落山先啦~~
[版主回覆07/12/2010 19:52:00]早上七時多太陽都唔係咁猛烈, 放工時經過公園行返屋企都唔晒, 行得幾舒服.
每日晒太陽15分鐘, 是我的習慣, 雖然會有色班, 但可以預防骨質疏鬆.
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