今天是Keep Fit 保持體重第三百天
希望可以繼續保持下去, Yeah ! !
脂肪21.3% (23-35%) 水分51.1% (42-52%) 肌肉 39.9% (＞34%)
早餐 : 純豆漿一杯, 北海道鮮奶半杯, 無花果合桃包三塊
小吃 : 夏威夷果仁, 腰果
下午茶 : 自製豬仔包一個搽蒜蓉牛油, 油雞米粉一碗, 無糖凍奶茶半杯
小吃 : 雪梨一個, 夏威夷果仁, 腰果
晚餐 : 番茄翠玉瓜青口粒糙米飯, 灼芥蘭
今天吃了 : 五穀, 肉類, 生果, 奶類, 蔬菜, 脂肪
運動 : 踏單車30分鐘 (-265卡)
今天的早餐是昨天在Rachel's Kitchen買的
由仙姐主理的十七小時包包, 好好味呀
中午沒有吃午餐, 去大X樂吃下午茶餐
妳真係好叻
回覆刪除[版主回覆07/12/2010 12:58:00]thanks
你實keep到嘅~~
回覆刪除就嚟一年啦~~ 犀利呀~~
我都好鍾意無花果合桃包~~
係邊處買架~~ 我想放工去買~~
[版主回覆07/12/2010 19:33:00]呢個包係網友自家製架, 我都整過呢款包, 但無佢整得咁好食.