脂肪22.3% (23-35%) 水分50.5% (42-52%) 肌肉 38.8% (＞34%)
早餐 : 自製咖哩肉包一個, 炒米粉一碟, 無糖奶茶加燕麥糠一杯
午餐 : 冬菇雞球蒸飯大半盅
晚餐 : 日式咖哩肉醬飯, 低糖紅豆沙兩碗
今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 奶類, 脂肪
運動 : 沒有
中午在寫字樓的canteen吃飯, 我是第一次來吃午餐
人不多, 坐得很舒服, 以後也可以和'Honey'來這裏吃飯
不用每次都去中菜廳或西餐廳, 來這裏較經濟
今天到八珍醬園買了一盒豬腳薑, 十分回味以前媽媽煲的薑醋
本來想過自己試試煲, 但想到一定會忍不住口狂吃
吃得太多的話, 高膽固醇及高脂, 都是買來吃好了
但係自己煲嘅薑醋係好味好多同新鮮d~~
回覆刪除我以前生bb個陣都日日食~~不過我自己只食旦同飲醋, 好好味架!!
[版主回覆07/24/2010 09:32:00]我最鍾意食豬手, 啖啖肉, 蛋就麻麻地.
間中食好有益呀!!!
回覆刪除多骨膠原同鈣呀!!
[版主回覆07/24/2010 12:07:00]我以為會好肥, 所以先放入雪櫃, 想等D肥膏凝固, 然後起掉它, 點知係見唔到肥膏, 只係D醋成糕狀, 我諗係有骨膠原, 所以醋會凝固.