14.2.2011 (Mon) 97.8磅

早餐 : 金菇菜生菜墨魚丸通粉, 無糖奶茶加燕麥糠一杯

午餐 : 番茄肉片糙米飯

小吃 : 朱古力, 腰果

晚餐 : 鯪魚肉滾菜心, 木瓜半個

 

今天吃了 : 五穀, 奶類, 生果, 蔬菜, 肉類, 脂肪

 

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