我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 橙醬朱古力粒方包一塊, 朱古力粒鬆餅一個
午餐 : 雜菜羊膝
晚餐 : 香煎三文魚扒, 番茄湯, 餐包, 熱蜂蜜綠茶
小吃 : 蘋果半個, 橙半個
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