我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 菜肉包兩個, 黑白豆渣饅頭一個
午餐 : 雜菜肉碎蒸蛋, 螺絲粉
小吃 : 香蕉酥, 拖肥朱古力一粒
晚餐 : 臘腸炒雜菜, 蘋果加橙汁一杯半
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