我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 雪菜肉絲麵, 熱檸水
小吃 : 曲奇餅一塊
午餐 : 麵醬鯇魚紅蘿蔔蝦膏紅糙米飯
小吃 : 珍妮曲奇4塊
晚餐 : 鮮茄炆雞翼, 紫菜肉片湯, 木瓜半個
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