我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 黑白豆漿, 燕麥, 亞麻籽
午餐 : 花膠瑤柱龍躉魚肉粥
小吃 : 炸角仔, 腰果
晚餐 : 台式酸辣湯, 什錦豆乾絲, 蒜蓉炒菠菜, 鮮蝦勝瓜小龍包
小吃 : 橙一個, 黑白豆漿
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晚上和大勝到尖沙咀鼎泰豐吃晚餐
不過令我很失望, 餸菜大都較油膩
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