我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 橙醬朱古力包兩塊, 鈣思寶一盒
午餐 : 豬手撈麵, 灼菜心全走@黃枝記
小吃 : 腰果
晚餐 : 龍躉肉花膠粥, 酸薑皮蛋, 愛心蘿蔔糕, 橙一個
今天吃了 : 五穀, 肉類, 蔬菜, 生果, 脂肪, 奶類
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今日是年三十晚, 在家和大勝吃花膠粥團年
鄰居曹太給了1/4底蘿蔔糕給我, 很多蘿蔔絲, 很好味
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