Keep Fit 第七周總結 (26.10.2009 - 1.11.2009)

日期	26.10.09	27.10.09	28.10.09	29.10.09	30.10.09	31.10.09	1.11.09	平均值	總計
體重	98.6	98	97.8	97.2	99.4	98.4	99	98.3	-
吸收	1615	1780	1835	1575	1610	1793	1660	1695.4	-
消耗	140	0	140	0	150	180	0	87.1	610

 

今個星期運動量比起目標800卡路里少了190卡，有三天沒有做運動，因為體重仍沒有上升，所以減少運動量，待體重回升，才再做多點運動．

平均每天吸收約1700卡路里，比起目標1400卡路里多了300卡路里，但體重仍是偏低．