Keep Fit Day 76 (28.11.2009) 101.2磅 (Sat)

脂肪21.7% (23-35%) 水分50.8%  (42-52%) 肌肉 39.9% (＞34%)

早餐：糯米雞半隻，叉燒腸半碟

午餐：自製燕麥韮黃椰菜豬肉魚肉雲吞六隻，橙一個

晚餐：自製燕麥韮黃椰菜豬肉魚肉雲吞六隻，雪梨一個

小吃：自製紅豆方包一塊

今個早餐是'Honey'放工時，買回來一起吃

中午包了雲吞，加了燕麥，真是好吃好多