Keep Fit Day 53 (5.11.2009) 98.8磅 (Thu)

脂肪22.3% (23-35%) 水分50.5%  (42-52%) 肌肉 38.9% (＞34%)

0830: 皮蛋瘦肉粥(300)，炒米粉(150)，細油條(150)，無糖奶茶半杯 (50)=650

1230: 鰻魚三片(100)，白飯半碗(120)，豆漿一杯(100)=320

1730: 切雞飯，無糖奶茶一杯

2000: 飛機晚餐：沙律，雞飯，菠蘿蛋糕少許

 

 

下午便起程到澳洲兩個半星期，可能的話，都會update網頁

在機場吃快餐，'Honey'替我叫了奶茶，今天飲了兩次奶茶，實在少有