Keep Fit Day 85 (8.12.2009) 100.2磅 (Tue)

脂肪23% (23-35%) 水分50%  (42-52%) 肌肉 38.7% (＞34%)

早餐：蘋果一個，柴魚花生粥，腸粉走醬

午餐：雜菜沙律，鰻魚定食，咖啡一杯

晚餐：雞絲金邊粉冬陰公湯底，檸水一杯

小吃：咖哩素雞和豆腐花（素菜班），奇異果

今天吃了：五穀，肉類，蔬菜，奶類，生果，脂肪

運動：沒有

 

午餐的鰻魚較瘦削，不夠肥美，但咖啡不錯

這間日本料理最好是有自助雜菜沙律吧和餐飲

今晚又要返學，係學整素菜

學素雞和豆腐花，這是示範班，每人都可以品嚐一些