脂肪23.2% (23-35%) 水分49.9% (42-52%) 肌肉 38.5% (>34%)
早餐:蜜糖水一杯,無糖蛋白麥皮一碗,無糖奶茶一杯
午餐:雞絲黃芽白糙米飯
小吃:朱古力兩粒,提子鬆餅一件
晚餐:冬菇炒菜心,白切雞數件,白飯半碗,灼蝦數隻,燻蹄數片,橙一個
今天吃了:五穀,蔬菜,肉類,生果,奶類(小量),脂肪
運動:沒有
今天早餐的麥皮很好吃,很喜歡麥皮的煙韌和蛋白的香味
晚上回家吃飯,今年沒有媽媽,我和妹妹放工回家才煮飯
弟弟妹妹和我'Honey',簡簡單單和爸爸做節
一起吃餐飯,已很滿足
簡單就是美. 一家人一齊食飯最開心.
回覆刪除你好乖呀! 當年沒有媽媽煮飯時,是爸爸煮的,我只是回家等食,你話我幾懶惰呢。
回覆刪除[版主回覆12/23/2009 15:52:00]你爸爸真係叻啦,職煮飯,我爸爸都未煮過飯俾我食.