我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 魚柳火腿, 無糖麥皮, 奶茶半杯
午餐 : 雜菇煎魚柳配雜菜, 沙律, 炸物, 羅宋湯, 燉蛋, 熱咖啡
晚餐 : 雪菜肉絲上海麵
小吃 : 皮蛋酥, 黃綾豆蓉酥
******************
沒有留言:
張貼留言