我由2009年5月19日開始我的減肥計劃,到了9月13日,用了117天,不靠任何減肥產品,靠自己的恆心和毅力,減了25磅,由127磅減到102磅,現在不用再減了,我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 豬扒意粉, 無糖奶茶
午餐 :紅蘿蔔粟米肉片糙米飯, 士多啤梨新地
小吃 : 豬肉乾
晚餐 : 意大利腸芝士pizza, 肉醬意粉, 凱撒沙律, 雜菜湯, 熱檸水, 西梅
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