我由2009年5月19日開始我的減肥計劃，到了9月13日，用了117天，不靠任何減肥產品，靠自己的恆心和毅力，減了25磅，由127磅減到102磅，現在不用再減了，我亦已退下來, 過著退休生活。
早餐 : 五香肉丁米粉, 熱咖啡半杯
午餐 : 雲吞撈麵, 灼菜心全走
小吃 : 鳳梨卷三粒
晚餐 : 麥包三塊搽花生醬, 果醬, 西梅數粒
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